El Entrenador Personal es un guía, o dicho de otro modo, la persona capacitada, desde el punto de vista de la salud y la actividad física, para elaborarte, según tus características y necesidades, un plan de entrenamiento; en este caso podemos, además, incluir una dieta y otros servicios, ya que somos un equipo multidisciplinar.
Esto lleva implícito la adecuada explicación de los ejercicios de tu programa, así como cualquier aclaración que tenga que ver con la dieta que te proporcionemos y la posibilidad de recibir sesiones de coaching o fisioterapia. Cubrimos, de forma profesional, un espectro mucho más amplio que el de simplemente un entrenamiento personal online. Esto supone que de forma trasversal te ayudaremos a incorporar a tu vida diaria aquellos hábitos saludables que dificultaban el logro de tus objetivos, del físico que deseas y del
bienestar que lo acompaña.

Vivimos en un mundo lleno de opciones, sin embargo los recientes hechos relacionados con la pandemia a nivel mundial han modificado algunos de nuestros hábitos diarios y las opciones se han ampliado indudablemente. Para nosotros, el confinamiento fue la prueba de que cuidarse, con una dieta equilibrada y entrenamiento online, es perfectamente compatible con el trabajo, la vida familiar, e incluso mantener la
actividad deportiva en vacaciones o si cambiamos temporalmente de residencia, ya que nos llevarás siempre en tu móvil o portátil y te aconsejaremos en cada momento dependiendo de las variables que puedan
cambiar en tu vida, siendo al mismo tiempo una fuente inagotable de motivación y disciplina.

Desde Digitaltrainer presentamos diferentes planes para que seas tú quien decida cual se adapta mejor a ti, en función del tiempo que desees dedicarle y el objetivo que te has propuesto lograr. Sin embargo estamos a tu entera disposición a través del correo electrónico contacto@digitaltrainer.org, para asesorarte sobre este particular o si te cuesta escoger entre dos planes. Es tan fácil como exponernos tu duda y qué deseas conseguir para que valoremos, a partir de nuestra experiencia, la mejor opción para ti.
También se puede dar el caso de que hayas contratado inicialmente un plan, y un tiempo después desees cambiar a otro porque tus circunstancias hayan cambiado, como por ejemplo quedarte embarazada o decidir preparar unas oposiciones. En ese caso adaptaremos la tarifa al plan nuevo. Lo mismo sucede si estas satisfecho/a con nuestro servicio y deseas ampliar tu tiempo con nosotros manteniendo el mismo plan o contratando uno nuevo, seguiremos adaptándonos a tus nuevas características físicas y circunstancias, acompañándote en tus nuevos objetivos.

El simple hecho de ocuparse, en lugar de preocuparse, ya supondrá un gran cambio emocional, así que ¡buenas noticias! desde el minuto uno empezarás a sentirte bien. Sin embargo, como ya sabrás, la perseverancia deberá marcar el resto de tu camino. Si tu trayectoria es adecuada y sigues correctamente el plan, en 2 semanas sentirás un aumento de tu energía, y en 4 semanas o menos notarás los primeros cambios en tu cuerpo. A pesar de ello, no olvidemos que cada cuerpo es un mundo y cada persona tiene su propio ritmo de transformación, ya que cada uno de nosotros tenemos un sistema metabólico diferente.

La creación de diferentes planes tiene como objetivo adaptarse a tus necesidades y a tu bolsillo, no podemos devolver el dinero puesto que el uso que haces del servicio, bueno o malo, depende de ti. Sin embargo, nosotros estamos totalmente comprometidos con nuestro trabajo y, sin duda, no vendemos humo: es inevitable que un cuerpo sufra cambios a diferentes niveles, realizando una dieta y entrenamiento correctamente. Por nuestra parte, nos comprometemos a adaptar los cambios necesarios en tu dieta y tabla de
ejercicios para que veas esos resultados con el paso del tiempo.

Depende de las horas que consideres que le puedes dedicar, pero ten en cuenta que para notar resultados, será necesario que entrenes un mínimo de 3 o un máximo de 5 horas semanales, teniendo en cuenta siempre tu disponibilidad; todo esto cambia si eres un atleta entrenado o una persona que realiza deporte con asiduidad.
Lo que varía será la tipología y la intensidad del ejercicio, ya que algunas personas necesitan un entrenamiento combinado con dieta para bajar de peso, pero otras personas desean preparar una maratón.
Por lo que, en cualquier caso, trataremos de adaptar tu dieta y entrenamiento al objetivo que deseas, pero también y a tus horarios y cualquier otra circunstancia personal..

En principio, si. En nuestro equipo multidisciplinar contamos con personal especializado en readaptación de lesiones, por lo que después de llevar a cabo una valoración inicial, te confirmaremos si podrás iniciar el entrenamiento y de qué forma puedes entrenar con tu lesión, de manera segura. Será preciso que nos aportes toda la información sobre dicha lesión o lesiones y adaptaremos el entrenamiento a tu condición física y evitando aquellos ejercicios que te provoquen dolor o un mayor daño. Si lo consideramos oportuno, te derivaremos a otro profesional para un estudio en profundidad.

No. Una de las condiciones para crear tu dieta personalizada es, precisamente, conocer todos aquellos alimentos que no puedes comer, e incluso tenemos en cuenta aquellos que no te gustan o te gustan mucho. También te damos la opción de una dieta vegana o vegetariana. Actualmente, es relativamente fácil saber si determinados alimentos te hacen daño por intolerancia o alergia, padecer colon irritable, diferentes molestias gástricas, etc. Todo ello será tenido en cuenta a la hora de elaborar tu dieta, para que te siga aportando los nutrientes y las calorías necesarias para conseguir tu objetivo.

Si después de realizar tu primer plan con nosotros, quedas satisfech@, tienes diferentes opciones: repetir plan con una nueva meta, probar con uno diferente si tus circunstancias personales han cambiado, entrar en un plan grupo y compartir tu evolución y logros… Siempre serás bienvenid@. Pero también es necesario que te comprometas, que no pierdas el tiempo, y que aproveches al máximo cada plan, en tu mano está después valorar si deseas continuar o no, pero debes tratar de hacerlo bien desde el principio. En caso de padecer ciertos trastornos relacionados con la alimentación, podemos declinar tu solicitud, ya que nuestro trabajo no se dirige a estas cuestiones.

Como habrás podido ver, contamos con diferentes planes para que escojas el que, de una forma más genérica, mejor se ajuste a tu objetivo, y aún así, dicho plan lo adaptaremos más aún a ti y dándole forma desde un punto de vista realista y valorando que las metas que te propones sean alcanzables, teniendo en cuenta tus características físicas, necesidades nutricionales, horario en que puedes entrenar, etc. Podemos ayudarte tanto si tienes un evento puntual y verte radiante para ese día, como si necesitas realizar un entrenamiento más intensivo para preparar unas pruebas físicas, una maratón, un trail… así como recuperarte de ciertas lesiones o seguir entrenando durante el embarazo y posparto. Lo que queremos decir con esto es que podemos llegar a prácticamente todos los objetivos, siempre y cuando sean coherentes, saludables y seguros y, por supuesto, tú te comprometas a trabajar duro ¿Te animas?.

En tan fácil como pinchar en la pestaña “regala digitaltrainer” que encontraras en la página de inicio, esto te llevará al listado de planes y servicios para que elijas exactamente lo que deseas regalar. Si no tienes claro el plan a escoger, escríbenos a contacto@digitaltrainer.org y te ayudaremos a clarificar cual podría ser el más adecuado para la persona que lo va a recibir. Después accederás al formulario de pagos dónde deberás introducir tus datos y recibirás en tu correo electrónico el bono solicitado para que se lo regales a esa persona o personas.